과외하는 두 아이의 아빠

운동하면 돈을 생각하게 된다. 우리가 돈 생각하지 말고 할 수 있는 운동 걷기에 대해서 알아보자. 돈 안드는 운동 중 우리가 일상생활에서 할 수 있는 것이 바로 걷기다. 편안한 운동화만 있다면 어디서든 쉽게 할 수 있다는 장점이 있다. 요즘 만보 걷기의 중요성을 회자되고 있지만, 일상생활에서 만보 걷기는 쉬운 일이 아니다. 자가용을 이용한 출퇴근, 버스 이용한 출퇴근, 가까운 거리를 택시를 타는 습관등 다양한 이유가 있겠지만, 어떤 사람은 쉽다고 하고, 어떤 사람은 어렵다고 한다. 하루 만보 걷기가 당뇨병이나 당뇨병 전단게로 혈당 조절에 어려움을 겪는 사람들의 사망위험을 줄여준다는 연구결과가 나왔다. 미국 당뇨병학회 공식 학술지 에 발표된 스페인 세비야대 연구진의..