과외하는 두 아이의 아빠

사람은 누구나 젊어지려고 합니다. 꾸준하게~~ 그래서 운동도 하고, 식단도 조절하고, 긍정적으로 살려고 하죠. 오늘은 젊음을 더 오래 유지할 수 있는 의외의 식품 2가지에 대해서 간단하게 볼게요^^ 1. 커피 커피 열매에는 항산화 물질 및 폴리페놀이 풍부합니다. 이는 면역계를 강화할 뿐만 아니라 활성산소로부터 몸을 보호하고 염증 제거를 돕죠. 커피 열매 속에 많이 함유되어 있다고 알려진 폴리보노이드와 산화질소는 혈관을 유연하게 해 주고 젊음을 유지하도록 도와줍니다. 커피열매는 뇌유래 신경영양인자의 촉진을 도와 신경세포 성장 및 인지기능 강화에도 도움을 주죠. 그렇다고 커피열매를 먹을 수 없잖아요. 그래서 커피를 마셔도 위에서 언급된 효과를 모두 누릴 수 있답니다. 단, 커피에 설탕이나 우유가 들어 있지 ..