젊음을 더 오래 유지할 수 있는 의외의 식품 2가지

사람은 누구나 젊어지려고 합니다. 꾸준하게~~ 그래서 운동도 하고, 식단도 조절하고, 긍정적으로 살려고 하죠.

오늘은 젊음을 더 오래 유지할 수 있는 의외의 식품 2가지에 대해서 간단하게 볼게요^^

 

1. 커피

 

젊음을 유지할 수 있는 의외의 식품 - 커피

 

커피 열매에는 항산화 물질 및 폴리페놀이 풍부합니다. 이는 면역계를 강화할 뿐만 아니라 활성산소로부터 몸을 보호하고 염증 제거를 돕죠. 커피 열매 속에 많이 함유되어 있다고 알려진 폴리보노이드와 산화질소는 혈관을 유연하게 해 주고 젊음을 유지하도록 도와줍니다. 

 

커피열매는 뇌유래 신경영양인자의 촉진을 도와 신경세포 성장 및 인지기능 강화에도 도움을 주죠. 

그렇다고 커피열매를 먹을 수 없잖아요. 그래서 커피를 마셔도 위에서 언급된 효과를 모두 누릴 수 있답니다.

 

단, 커피에 설탕이나 우유가 들어 있지 않는 블랙커피만 그래요~~

 

 

 

 

 

 

2. 엑스트라 다크 초콜릿

젊음을 유지할 수 있는 의외의 식품 -다크 초콜릿

 

다크초콜릿에는 항산화 물질과 폴라보노이드 성분이 함유되어 있어 항염 효과가 뛰어납니다. 카카오에 들어 있는 폴라보노이드 성분은 뇌 건가에 도움을 주죠. 연구결과에 따르면 다크초콜릿을 먹은 사람들이 먹지 않는 대조군보다 기억력, 정보 처리 속도, 주의력이 향상된 것으로 확인되었습니다.

 

젊음을 유지할 수 있는 식품에 커피와 다크초콜릿이 있네요~~ 시간이 지나면서 저도 나이가 들어가는 것을 느끼는데, 우리 다 같이 운동도 하고, 식품도 챙겨 먹으면서 더 젊게 살아봅시다^^

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